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ビルドマッスル

プロテイン 太る

プロテインを取り過ぎると太る!

という心配をしていませんか?

プロテイン=タンパク質なのですが、身体を維持するために常時消費されています。

脂肪と違って溜めておくことができないので、取り過ぎて太るということはありません。



しかし、プロテインだけ摂って筋トレをしていないと筋肉は細くなっていきます。

そのため、筋肉周辺の脂肪が目立ってくるので、太ったかもという勘違いはおこります。

覚えておくといいでしょう。

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